盛夏消暑除湿食疗

编者按：大雾炎热，、呕吐、腹痛、中暑。这些两件事都有可能和你有关。夏天防暑是一门极其重要的课程内容。那么。防暑除湿吃什么呢？

中医妙方 泡茶除湿

夏天大雾湿热，湿邪可避免侵犯人体，容可避免导致口部胀满、呕吐、大便溏后下、小便混浊、头重如裹、躯重困乏、背部重而不举的情况或黄斑过多、秽浊不清及湿疹等性疾病。因此，在夏天除了防暑之外，多喝一些具有清除湿邪功效的中医姜品或果汁也是防病于未然的重要紧急措施。

莲米沔山姜

菜肴：莲米(去不锈钢)40克，沔20克，鸡内金10克，盐适度

用词：将沔洗净煮过，、鸡内金洗净后共五装进锅中，赞适度清水共五煮，水沸后改中火慢豆腐至熟软，赞盐佐料后食用。每日1次。

：莲米消肿功能性微凉，能清心醒脾、涩精为时带;沔消肿功能性平，能健脾补肺、益肾强阴;鸡内金消肿功能性寒，有消食健胃、涩精为时遗之效。本姜清淡爽口，可温肾助阳、固涩为时带，适用于不快失眠、腰酸冷痛者，值得注意适合于黄斑稀薄幅度多的女子与有遗精性疾病状的女选手食用。

三色甜豆姜

菜肴：白扁豆、红小豆、即成各30克，冰糖适度

用词：将上述菜肴装进锅中，赞适度清水，猛火失水后改的水慢炖至烂熟，根据一个人口味赞入适度冰糖食用。每日1次。

：白扁豆消肿功能性微温，有健脾化湿、和中泡茶的功效;即成消肿功能性寒，能活血解暑、解热消肿、滋肤为时渴，是常用的消夏食品;红小豆又称赤小豆，俭解毒利水、活血去湿、健脾为时泻。此姜可口可口，可活血除湿。值得注意适合于口渴烦饮、不思饮食者。