听说90后第一批老寒腿？

随着冬天的到来，针灸膝关节患者越来越多，甚至许多患者都是二三十岁的年轻人。他们的腿和脚不仅怕冷，而且有僵硬和疼痛的症状。当被问及病史时，大多数人仍然穿着丝袜或破牛仔裤，甚至在寒冷的天气里露出赤裸的腿，因为他们不注意保暖。他们不知道，所以他们被老冷腿附着了。老冷腿实际上是膝关节软骨的退行性疾病，包括骨关节炎、骨质增生等疾病。因此，当这群年轻人去照顾他们时X光片时，有人在检查结果单上写着膝关节退行性病变。然后他们抗议！我还这么年轻！怎么老冷腿？！膝关节怎么退变？！小编只想冷冷地说：老冷腿根本不是老年人的专利！为了拯救第一批已经有老冷腿的90后，小编今天就来和大家好好谈谈老冷腿。什么是老冷腿？反复发作和长期无法治愈的腿部（主要是膝关节）酸痛和麻木疼痛，统称为老冷腿，学术上称为膝关节骨关节炎。它是一种非炎症性和退化性骨关节炎。大多数患者是中老年人。它属于中医瘫痪的范畴，包括瘫痪（风痹）、瘫痪（冷痹）、瘫痪（湿痹）和热痹。因此，上述大多数中老年人不仅是中老年人。老冷腿与年龄无绝对关系！只是在同样的外部因素下，年龄越大，患老腿的概率越大，随着年龄的增长，病情会越来越严重！

老寒腿的发病机制是什么？

这是由于各种因素导致的正常关节软骨的磨损和退化。人体内形成关节的骨骼外包裹着一层软骨，这就是我们通常所说的脆骨。这种脆骨在正常情况下具有一定的厚度和强度，具有弹性。它还可以分泌润滑剂来保护关节。

当这层关节软骨随着年龄的增长、体重、环境、创伤或运动不当，逐渐磨损失去正常的弹性和强度，会导致软骨硬化、囊性和骨刺形成，当磨损严重时，软骨骨开始暴露，因为暴露的骨神经支配，所以关节疼痛，导致活动屈伸有限。

中医的病因是什么？

多与外感风、寒、湿、热之邪、人体正气不足有关，如：

1、素体虚弱，理性疏松，营卫不固，外邪乘虚而入；

2、生活潮湿，涉水冒寒；

3、劳累之后，汗出当风，以致风寒湿邪侵袭人体，注于经络，留于关节，导致气血痹阻不通。

因此，许多年轻人为了美丽而冻人，使腿暴露在空气中，受风寒湿气的侵袭，自然容易让老寒腿上门！值得注意的是，一旦老冷腿漏洞，不及时治疗加重，甚至会导致女性妇科疾病，如月经不规律、痛经，更严重的影响生育能力。

如何预防和治疗老寒腿？

预防保健方法

减肥

超重会增加关节负荷，由于姿势、步态运动等因素，导致关节生物力学变化。超重的女性，尤其是超重的女性，更容易患膝骨性关节炎。因此，肥胖者应该减肥。

保暖

感冒是膝骨性关节炎的病因，夏季应防止空调、电风扇直接吹向膝关节，冬季穿长裤不用多提。

适度运动

膝关节长期用力快速屈伸，会增加关节软骨的磨损，如频繁快步健身走、自行车、羽毛球、登山、登楼梯等活动，以及某些使关节反复受到应力刺激的活动，如频繁或反复地抬举重物及蹲、跪等动作，可造成关节的损伤，引起软骨退变。因此运动要适度！

艾灸治疗

穴位：内外膝眼、梁丘、血海、阳陵泉、阴陵泉、足三里。

艾灸操作方法：每天选择上述操作方法：2-3温和灸一个穴位，在选定的穴位上用点燃的艾条熏烤至局部皮肤微红，自我感觉温暖为宜。30min，每天一次，10天一个疗程。

梁丘：股前区，髌底2寸，髂前上棘与髌底外端连线。

血海:大腿内侧，髌底内端2寸。

阳陵泉：腓骨小头前下凹陷处。

足三里：犊鼻下3寸，胫骨旁开横指。

最后，小编说，在这个寒冷的冬天，你比较好穿上秋裤！